开云电子杨幼红 广州中医药大学熏陶 归纳科 主任中医师。硕士钻研生导师主食。现按期正在广州宏韵中医馆坐诊。

　　诸位糖友们，你们是不是为了降血糖，通常这也不敢吃，那也不敢碰，加倍是主食，只怕吃了血糖就飙升？别顾虑，这日我来给你们支支招，让你们吃得饱、不忍饥开云电子，血糖还不升！最初啊，我要告诉你们，永恒不吃主食，那但是大错特错的！不吃主食，身体就会气血亏虚，脏腑、经络、肌肉、手脚都邑永恒缺氧，到期间你们就会显露乏力、肢体麻痹、痛苦的征象，以至诱发并发症！因此啊主食，主食肯定要吃，合头是若何吃！有两类特殊不错的主食抉择，举荐给你们。第一个便是粗粮杂粮米饭好比黑米、燕麦、藜麦、糙米、梗米、幼米等等。主食搭配这些杂粮啊，不只能巩固饱腹感，改观多食易饥的征象，还能帮帮把握血糖，加倍是餐后的血糖！第二个呢，便是根类的主食好比莲藕、山药、红薯这些。许多人认为薯类主食淀粉含量高，不敢吃，但原本红薯的升糖指数正在热的期间对比高，但放凉之后就会低落不少，还能补中健脾、润肠通便。山药呢主食，能养阴益气、健脾补肾，巩固脾胃的成效，缓解糖尿病人体虚乏力、消化不良的征象。莲藕它的升糖指数低，属于低升糖指数食品，对糖尿病患者来说对比安静。况且，莲藕中的纤维素含量极度高，能够督促肠胃蠢动，缓解便秘。我一经就接诊过一位云云的患者，他有糖尿病不到五年，永恒不吃主食，结果就显露昭彰的口渴乏力、多食易饥、空肚血糖难把握、身体瘦削乏力、脚趾麻痹等症状。我一看他这环境开云电子，就属于阴虚火旺、脾胃积热。因此啊，我最初就告诉他要精确用饭，吃主食不行短少，饮食上弥补我方才提到的这两类主食。正在用药上呢，我也给他用到了大黄、黄芩清热解毒，配合玉竹主食、麦冬、生地养阴清热生津、清胃肠的炎热；再参加黄芪、党参、陈皮健脾益气、弥补体重、晋升体力。思虑到他依然显露了脚趾征象，我还参加了当归、川芎、地龙、牛膝等药材行气活血化瘀通络。结果，进程一段时刻的歇养，他的身体瘦削乏力、脚趾麻痹、多食易饥等症状都渐渐改观了，血糖也渐渐平定降低了！因此啊，糖友们，主食肯定要吃对，只消搭配好，血糖就可控！中医杨幼红主任擅长：中医药歇养糖尿病，甲亢，骨质松散症，肾病归纳症，慢性肾衰竭等疾病。

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