11月7日是立冬骨气。11月6日，国度卫生健壮委召开音信公布会，先容季候骨气与健壮相合情状。北京病院主任医师郭立新正在先容糖尿病患者饮食的误区时流露，进食要多样化主食，不是患了糖尿病什么都不行吃，要避免不吃主食，不要坚信无糖食物，还要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的计谋。

　　郭立新流露，开始要按照尺度体重估计绸缪饮食的总量，也要参考是否有分表的心理阶段，比方处于滋长发育期的儿童和怀孕女性要赐与相对多的热卡。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不行吃主食，而是什么都能吃”，最苛重的是食品的量和饮食的调度。第三，晚年人和体弱者要属意优质卵白的摄入。

　　哪些食品是糖尿病患者应当避免的？有哪些不良的饮食风气会扩张血糖的颠簸？郭立新指出，第一，应当避免甜食、单糖或者高糖类食品的摄入。第二，避免不吃主食，有些患者感到一吃主食就升糖疾，但永久间不吃主食对健壮状况晦气。第三，不要坚信无糖食物主食，由于无糖食物固然不含蔗糖、单糖，但如故有许多热卡和碳水化合物含量不低。第四，属意避免“饥一顿饱一顿”，应当平均地分拨三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的计谋。杂粮的量不行超越全上帝食量的1/4，最多不要超越1/3，越发是晚年人，不然会导致胃肠蠢动的削弱，惹起胃肠效用的消浸。其余，要避免喝酒。

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