美国加州大学旧金山分校的钻研职员呈现，遵守富含维生素和矿物质的饮食开云电子饮食，特别是不增加太多糖的饮食，与细胞程度上更年青的生物岁数之间存正在接洽。合系论文29日揭橥于《美国医学会杂志》收集公然版。

　　该钻研是最早注解增加糖与表观遗传衰老之间存正在接洽的钻研之一饮食，也是第一个正在区别种族女性群体中追求这种接洽的钻研。

　　加入这项钻研的女性每天摄入的增加糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增加糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增加糖。而美国食物药品监视统治局提议成年人每天摄入的增加糖不进步50克。

　　钻研职员钻研了三种区其它矫健饮食就寝怎么影响“表观遗传时钟”（一种可能估算矫健和寿命的生化测试）饮食。他们呈现，人们吃得越矫健，细胞看起来就越年青饮食。个中，相持地中海饮食与较低的表观遗传岁数合系性最强。钻研还呈现，假使饮食矫健饮食，人们摄入的每1克增加糖也与表观遗传岁数的扩展合系。

　　这项钻研有帮于加深人们看待糖与矫健之间合联的清楚。钻研职员示意，表观遗传形式类似是可逆的，倘若相持每天省略摄入10克增加糖，也许相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。

　　美国加州大学旧金山分校的钻研职员呈现，遵守富含维生素和矿物质的饮食，特别是不增加太多糖的饮食，与细胞程度上更年青的生物岁数之间存正在接洽。开云电子少糖饮食能使身段更年青