一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的便是白米饭和面条主食，南方人对照爱吃白米饭，北方人对照喜好吃面条。现正在有许多人微胖或者肥胖，和日常的饮食相合联，极端是主食，有许多主食都邑使人肥胖，许多人都不晓得。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一，不只出餐速率疾、管饱况且代价也十分的亲民。然而既然是炒面了，那决定是少不了要用油炒的，其余炒面照样一种很吸油的食品，因而每每吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的古代美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人感觉米饭热量高，是以就遴选吃极少水饺，这个热量会低一点。本来水饺中的热量比米饭横跨许多，据悉，一个水饺就有51卡途里，米饭则没有那么高。况且你吃水饺的光阴也不行以也才吃一个吧，这假若吃10个的话，齐备高出了米饭的热量。

　　这是一种民多应当都十分熟习的食品，极端是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如此做的。自己炒饭炒粉内部的糖分就瑕瑜常高的，米饭是咱们身体增加糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比日常多。增加了多量的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内部放极少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？

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