开云电子升高免疫力看待保护身体强壮至合苛重，此日带来一期人体免疫力最笃爱的八种主食！

　　红薯含有丰饶的黏液卵白，一方面可升高免疫力，保护血管壁的弹性，造止动脉硬化的爆发；另一方面可节减皮下脂肪，抗御肝肾中的结缔机合萎缩，提防胶原病，并对呼吸道、消化道、合节腔和浆膜腔有很好的润滑影响。

　　《滇南本草》有“芋头治中气亏损，久服补肝肾，添精益髓”的记录。长远食用，看待甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋献媚炎及各类恶性肿瘤有必然提防和辅帮歇养影响。

　　吃土豆是有帮健脾的好手法。中医以为土豆能健脾和胃、缓急止痛，通利大便。土豆中含有大方的优质纤维素，能推进肠道蠢动，保留肠道水分。其它，固然土豆淀粉含量高，可是同大米比拟，所发生的热量较低，能够替代一面主食。

　　栗子有百果之王的美称，既能够补脾健胃，又可能补肾强筋，还拥有活血止血影响。正在秋冬季，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

　　摩登商酌出现，山药中除了丰饶的碳水化合物，还含有多种维生素及矿物质，能够有用知足人体对微量元素的需求。山药中富含的胆碱、黏液质等因素，能供应人体所需的大方黏液卵白，能有用提防血汗管体系的脂肪重积，保留血管的弹性，抗御动脉粥样硬化过早爆发。

　　中医以为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，拥有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等成果，可用于久病气虚主食、脾胃软弱、气短倦怠、便溏等。

　　摩登商酌以为，南瓜中含有丰饶的维生素A及炊事纤维，并且另有低热量的特征，有帮于减肥。南瓜还含有丰饶的纤维素，有帮于肠胃蠢动，帮帮食品消化接收，推进排便。

　　玉米行动一种粗粮，主副食兼备很受人们怜爱。中医以为：玉米味甘性平，入肝、肾、膀胱经，拥有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、调中开胃、延缓衰老等成果。

　　其它，玉米另有降血压、降血糖之影响，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，以为煎服有利尿之功主食。于是胃口欠好的人，比方暮年人、儿童、久病正在床的人，平常多喝点玉米面粥对身体是有好处的。

　　莲藕为药食同源之物，不但能饱腹，并且养分丰饶不输荤食，是名副原来的平价滋养品。生啖熟食，别有韵味，诱人开胃，让人心醉，如《神农本草经》所载：主补中养神，益力量，除百疾。久服，轻身耐老，不饥延年。韩愈曾有“冷比雪霜甘比蜜，一片入口重疴痊”之赞。

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