因为糊口的处境不相同，以是主食也分别，主食指的是人体厉重能量原因的食品，能够选拔吃种种各样的粗粮食品，席卷了大米、白面、玉米等，这些食品内中的矿物质元素和维生素含量都是比拟高的，不妨填补身体所需求的养分因素，还能够到达进步自己免疫才略和阻挡力的后果。

　　糊口中必必要做到养分平衡和通盘，要尽量避免挑食或者偏食，免得产生养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师主食，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年博得协和医科大学硕士学位。从事临床养分就业20余年。厉重从事住院病人的养分息养、

　　擅长永久参预各式疾病的养分息养，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚健壮人群、妊妇干娘、暮年人等特地人群的养分教导主食。 病院职务养分科副主任(主理就业) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，不断从事临床养分息养、教学和科研就业。擅长为亚健壮人群、内科疾病及术后患者供给养分学及食疗教导，更加对怀胎养分供应、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内渗出专科、临床养分科副熏陶 结业于中山医学院医疗系主食，结业后正在中山一院内科、内渗出专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗研商会常务理事，华中科技大学同济医学院隶属协和病院

　　高血糖主食能够吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量比拟低，能够淘汰血糖的震荡主食，并且也可认为身体填补养分物质，到达润肠通便的后果。高血糖是正在衡量血糖时血糖程度超过了平常的限造，或许是遗传成分和不良的饮食习俗所惹起的，要肃穆支配好闲居的饮食主食，避免产生糖尿病，还要出席体育磨炼。

　　按3天前刚才生了一个女儿,目前处于坐月子状况,引荐米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后依照胃口,逐步过渡到烂米饭,平常的米饭。正在坐月子的这段韶华要多填补少许优质的卵白质,比方鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　怀胎时期血糖偏高,能够吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还应当妥当吃少许簇新的蔬菜类和少许肉类,对身体有好处,不过无论吃什么食品都要养成优异的习俗,避免一次吃太多的食品,可采纳少吃多餐的本事,免得肠胃不难受。怀胎时期要按期到病院做产检,分析胎儿的发育情形和妊妇的身体健壮状态,即使产生不良的成分,要实时实行息养,肯定要遵照大夫的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应依照身高、体重计划出逐日所需的热卡总量。普通而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g摆布,一日三餐分拨比例可按1:2:2分拨,所谓主食即指碳水化合物,常常所说的主食即是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有消费性疾病的病人能量摄入,可妥当填充10~20%,如肥胖患者可淘汰5%摆布,关于分别劳动强度的病人,可妥当增减。

　　降糖普通能够多吃少许燕麦或者是高粱，这些食品含糖量比拟低，吃了此后能够起到辅帮降糖的后果，支配血糖正在平定的状况，避免导致血糖产生显着的震荡。血糖升高普通是影响成分或者不良的糊口习俗所惹起的会爆发大量或者多饮，长韶华得不到革新，或许会产生糖尿病，对身体的破坏性比拟大。主食是什么类型食品