开云电子健壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区勤奋社居健壮讲座举动

　　正在当今社会，健壮已成为人们平时存在中越来越紧要的议题。健壮饮食与中医摄生行为保卫健壮的两大支柱，受到了宽广公多的合切。为了向晚年恩人们普及中医摄生常识，指引其设立筑设科学合理的饮食习气，升高存在质地，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区勤奋社居党委、瑶海社区社工站、勤奋社居委新时期文雅实行站联袂合肥市爱邻社会事务效劳社合伙发展了“健壮饮食科普中医摄生讲座”焦点举动。

　　此次讲座邀请合肥长兴痊愈病院中医讲师团结晚年人的身体特性和常见健壮题目，长远浅出地解说中医摄生的根本道理和饮食治疗的紧要性。大夫夸大，晚年人正在饮食上应珍视养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、新奇蔬果等。以及怎么使用中医方面的常识如适合四序饮食、调解阴阳，通过调治饮食饮食饮食、作息、运动等方面，抵达巩固体质、防御疾病的宗旨。针对区别时节的天气特性和人体需求，大夫还提出了时节饮食调治的提议。为了让晚年恩人们更好地判辨和使用中医摄生常识，讲座还成立了互动症结。晚年恩人们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管健壮有益？”“怎么缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场氛围剧烈饮食。

　　此次举动的发展让本辖区慢性病晚年人群明白到健壮饮食的紧要性，更让住民明了怎么吃得更健壮。同时，有帮于本辖区住民明白并使用中医摄生常识，升高自我保健才干。丰厚了勤奋社居“勤暖驿家”党筑品牌，推动了瑶海社区“义+益瑶志向”效劳品牌更进一步兴盛，饱励勤奋社居委为老效劳做深做实。（文/邵婕、薛中卫）康健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区辛勤社居康健讲座运动